Äîêòîð Äàéìîíä óòâåðæäàåò, ÷òî ðàññìàòðèâàíèå êàðòèí, êîòîðûå íàì íðàâÿòñÿ (íàïðèìåð, ëàíäøàôòîâ èëè èçîáðàæåíèÿ çâåðåé è æèâîòíûõ), áëàãîòâîðíî ñêàçûâàåòñÿ íà âèëî÷êîâîé æåëåçå. Îí âûñêàçûâàåòñÿ â ïîëüçó ìèíè-ýíåðãåòè÷åñêèõ ïàóç êàæäûé äåíü, âî âðåìÿ êîòîðûõ ñëåäóåò ðàññìàòðèâàòü âèäîâóþ îòêðûòêó (êîòîðóþ ëåãêî íîñèòü ñ ñîáîé). Åñëè çàõîòèòå îñóùåñòâèòü ýòó èäåþ, òî ÿ ñîâåòóþ âàì ïðîñìîòðåòü îòêðûòêè-ðåïðîäóêöèè. Âû óâèäèòå âåëèêîëåïíûå ïðîèçâåäåíèÿ çíàìåíèòûõ ìàñòåðîâ, ïðè÷åì â ìèíèàòþðå. (Ìíîãèå èç ó÷àñòíèêîâ ìîèõ ñåìèíàðîâ "îòêðûëè", ÷òî êàðòèíû Âàí-Ãîãà îêàçûâàþò î÷åíü ñèëüíîå óêðåïëÿþùåå äåéñòâèå.) Ìîæíî ðàññìàòðèâàòü êðàñèâûå ëàíäøàôòû, èçîáðàæåíèÿ ëþäåé èëè æèâîòíûõ è äðóãèå ïîäîáíûå ðåïðîäóêöèè. Âàæíî ëèøü, ÷òîáû íà íèõ áûëî èçîáðàæåíî ÷òî-òî æèâîå, ÷òîáû ýòî íå áûëè ñóïåðôîòîãðàôèè òåõíèêè, äàæå åñëè îíè âàì íðàâÿòñÿ.
Äîêòîð Äàéìîíä ïîêàçàë, ÷òî ïîçèòèâíîå âëèÿíèå íà âèëî÷êîâóþ æåëåçó îêàçûâàåò è ðàññìàòðèâàíèå ñìåþùåãîñÿ (óëûáàþùåãîñÿ) ëèöà. Íå ñëó÷àéíî èçîáðàæåíèå ýòîãî óëûáàþùåãîñÿ ëèöà ìîæíî âñòðåòèòü â ÑØÀ èëè ßïîíèè â òûñÿ÷àõ âàðèàöèé (îò ïëàêàòà äî çíà÷êà). Ìîæåò áûòü, âàì òîæå ñòîèò îáçàâåñòèñü êàðòèíîé óëûáàþùåãîñÿ, êîòîðóþ âû â áóäóùåì áóäåòå ÷àñòî ðàññìàòðèâàòü.
Åñëè âû çàäóìàåòåñü íàä òåì, ÷òî òàêèå ïîçèòèâíûå ìûñëèòåëè, êàê Äýéë Êàðíåãè, óêàçûâàþò íà îïàñíîñòü âîçäåéñòâèÿ íåãàòèâíûõ ìûñëåé íà ÷åëîâå÷åñêèå ïñèõèêó è ïñèõîëîãèþ, òî òîãäà âû, âîçìîæíî, ñ ïîìîùüþ îäíîãî èç "òðþêîâ", ïîäîáíûõ òåì, ÷òî îïèñàíû âûøå, íàéäåòå áîëåå ëåãêèé ïóòü ê ïîçèòèâíîìó. Ïðîâåäåì íåáîëüøîé ýêñïåðèìåíò -
÷àñòü ëè÷íîñòíîãî òðåíèíãà.
Çàéìèòå óäîáíîå ïîëîæåíèå, ïîçâîëÿþùåå âàì çàãëÿäûâàòü â çåðêàëî (äîñòàòî÷íî ìàëåíüêîãî êàðìàííîãî çåðêàëüöà). À òåïåðü ïîïðîáóéòå ðîâíî 1 ìèí óëûáàòüñÿ (ãðèìàñû, èìèòèðóþùåé óëûáêó, âïîëíå äîñòàòî÷íî), íî ïîïðîáóéòå ïðîäåðæàòüñÿ ýòó ìèíóòó.
Åñëè â òå÷åíèå 60 ñ óãîëêè âàøåãî ðòà õîòÿ áû ðàç îïóñòÿòñÿ, îòñ÷åò ìèíóòû íàäî íà÷èíàòü âíîâü. Äëÿ ýòîãî âàì è íóæíî çåðêàëî, ÷òîáû ñòðîãî êîíòðîëèðîâàòü ñåáÿ. Âàæíî, ÷òîáû óãîëêè âàøåãî ðòà â òå÷åíèå 1 ìèí íàõîäèëèñü â âåðõíåì ïîëîæåíèè.
Äî íà÷àëà ýêñïåðèìåíòà îòâåòüòå, ïîæàëóéñòà, íà âîïðîñ: âû âåðèòå â òî, ÷òî ýòîò ýêñïåðèìåíò îêàæåò ïîëîæèòåëüíîå âëèÿíèå íà âàøå ýìîöèîíàëüíîå ñîñòîÿíèå?
Äà, îïðåäåëåííî!
È äà, è íåò, âîçìîæíî, â íåçíà÷èòåëüíîé ñòåïåíè...
Íåò, íå îêàæåò íèêàêîãî âëèÿíèÿ.
Òåïåðü êàê ìîæíî áûñòðåå âûïîëíèòå ñàìî ýòî óïðàæíåíèå!
Áûëî áû õîðîøî, åñëè áû âû îïèñàëè âàøè âïå÷àòëåíèÿ, íå îòêëàäûâàÿ.  îñîáåííîñòè âàøå íàáëþäåíèå, òðóäíî ëè áûëî ïðîâîäèòü ýòîò ýêñïåðèìåíò.
Åñëè âû òîëüêî ÷èòàåòå î òàêèõ óïðàæíåíèÿõ, êàê íàø âòîðîé ýêñïåðèìåíò, è ñàìè â íèõ íå ó÷àñòâóåòå àêòèâíî, òî ÿ õî÷ó ïðåäïðèíÿòü åùå îäíó ïîïûòêó, ÷òîáû âñå-òàêè ìîòèâèðîâàòü âàñ. Ïðî÷òèòå, ïîæàëóéñòà, ñëåäóþùèé àáçàö.
